czy można

...ale mi nie chodzi o dolaczenie nolvy pozniej...tylko ciagne nolve caly cykl,a pozniej dodaje hcg...a nolva caly czas ON...czy tak mozna :>

Pomysł popieram ale: Prawdę mówiąc to wątpię czy to przejdzie. Swego czasu udostępniłem serwer na który można było wrzucać walki. Oprócz mnie chyba 3 osoby wrzuciły po jednej walce. Download był duży czyli zapotrzebowanie na takie coś jest spore. A tym bardziej wiadomo jak jest z tymi darmowymi serwisami, raz działa a raz nie, a czasem nawet konto [...]

[...] trening armstronga trenuje już nim 2 miesiące i z poziomu 3 podciągnięć teraz jest 15 więc jestem bardzo zadowolony, widzę znaczną różnicę w rozmiarach pleców. Nie wiem czy za szybko przerywam ale czytałem że po około 2 miesiącach lepiej jest zmienić trening. Chciałbym poćwiczyć biceps triceps barki i klatę nie wiem czy wszystko naraz można [...]

[...] można powiedzieć nieodzownym tzn. powinna być nieodzownym elementem kuracji z Clenem" Uriel http://www.sfd.pl/temat179824/ jest gdzie post e-lite - Vlad - bodaj Big czy Spice i nie wiem czy nie Om o clenie/sally tylko jakos nie moge teraz go znalezc, widze ze z wyszukiwarki nie korzystasz ;), wracam do nauki ;/ Zmieniony przez - ultrono [...]

[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]

[...] nie bede jadl ?? Wiem bez jedzenia nic nie zdzialam to wiem i wiem ze w miesiac nie przywale ani na masie ani na sile ani na wytrzymalosci !! to ja o tym dobrze wiem !! Tylko ponoc wlasnie po treningu jak bede robil aerobik np biegal czy ki hu* co tam jeszcze to spale to co wycwiczylem + tluszczyk !! Wiec jak ty to rozumiesz ?? =>MiNiEk<=

Tempo ćwiczeń zależy w dużej mierze od ciężaru i od tego czy ćwiczymy bardziej siłowo (większy ciężar + mniej powtórzeń) czy robimy więcej powtórzeń z mniejszym ciężarem. Czym bardziej siłowo ćwiczymy tym bardziej schodzimy z tempem (skracamy fazę ekscentryczną) a nawet - w przypadku "ćwiczeń eksplozywnych" - tego tempa w ogóle nie stosujemy. Przy [...]

Można spróbować z kefirem czy naturalnym jogurtem

a czy chleb graham jest dobrym rozwiazaniem na redukcji??? ps. jak ktos by mial tabele wartosci odzywczych prosze o link!! aha i jeszcze to gdzie mozna znalesc ile dany produkt ma IG(i prosze o wytlumaczenie co to jest IG) Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-01-10 13:41:43

[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]

Co do treningu to napisz nam ile ważą twoje hantle i czy są regulowane ( można zmieniać ich ciężar poprze zdjęcie krążków) coś pomyślimy dieta to podstawa poczytaj http://www.sfd.pl/Wst%C4%99p_do_od%C5%BCywiania-t50408.html http://www.sfd.pl/Robimy_mas%C4%99-t39176.html http://www.sfd.pl/Robimy_mase_%2D_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html [...]

1. Mono to mono czy wezmiesz mono za 100 zl czy za 20 to i tak ten sam efekt:-) 2. Kreta nie potrzebuje trqnsporterow a dexto to mozna poslodzic herbate jesli juz:-)

jacuś - to, że jest Ciebie mniej w lustrze to oczywiste. Jesteś słabszy - straciłeś trochę tłuszczu i organizm ma trudności w korzystaniu z tego co Ci został. Możesz być twardzielem i przełamywać tę słabość (co chyba przyniesie większe korzyści) lub przez jeden dzień zjeść więcej węglowodanów (co przy zbyt dużej ilości węglowodanów może [...]

a co ty bys zamawial? ja zastanawiam sie jeszcze i nie mam sprecyzowane ale widzialem tam duzo ciekawych rzeczy? czy poza tymi ni dostepnymi u nas oplaca sie tam kupowac np.animal'a UNIVERSALa czy hydroxycut wiem ze mozna to kupic u nas ale ceny sa duzo nizsze! Tak pytam a zastanawiam sie nad jakimis ph ? a co z toba?

[...] wprowadzającym, jednak nie trzeba go robić za każdym razem i nastepne HST można zacząć juz od 10 wiec nie widze problemu. Z drugiej strony rozumiem,że spory czas nie ćwiczyłes i maxy mogły sie nieco zmienić także nie wiem czy nie powinienes powtórzyć wszystkich etapow czyli mierzenia maxow, SD... ale to juz zalezy jak sie czujesz na siłach [...]

Brales i nie dzialalo, czy tylko rzucasz haslo bez pokrycia ? Poza tym co tu ma do rzeczy bf ? Mozna prosic o bardziej konkretna wypowiedz?

[...] tak jak pisalem, dawki wyjda bardzo podobne do Twoich 2,5g dziennie. A dokladniej przy takim zastosowaniu wyjdzie 3g na dzien lacznie cytrynian i monowodzian Tylko nie wiem czy takei kombinacje sie zle nie zakoncza McRaYvEn "Nikt nie moze cie zranic bez twojej zgody" Eleonora Roosvelt Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-01-27 [...]

robiłem fbw przez ponad pół roku ale w sumie mozna przetestować to co napisałeś. A powiedz mi jak to dokładnie robić, np: robie przysiad 12 powtórzeń załóżmy i potem od razu do martwego przechodze. Chwila odpoczynku i znów to samo, tak ??? czy to z tym a/b chodzi ze w inne dni ? :D

[...] jakiś link do stronki z pokazem jaki grupa "Taeyang" zrobiła na MP TKD ITF w Lublinie (ten kto widział wie oco chodzi a ten kto nie niech żałuje!).Niestety niewiem czy taki link gdzieś istnieje i czy ten pokaz wogóle jest nagrany gdzieś i udostępniony-osobiście się ztym niespotkałem ,a szkoda!I tu taka moja mała prośba-jeśli ktoś [...]

Czy mam załóżmy 3 tyg ćwiczyć potem 2 tyg ostro biegać ? czy moze w tyg 5 dni ćwiczyć 2 dni biegać ? zależy mi bardzo na poprawieniu szybkości biegania i wytrzymałości. A wiec napewno a ni to a ni to Efekty treningu spadają poniewaz podczas areobów pocimy sie a wiec tracimy wode z organizmu jesli jej nie uzupełniamy w odpowiednich ilosciach to [...]